Masáž pro těhotné

V období těhotenství jsou směrodatná doporučení gynekologa. Obecně platí, dokud může žena ležet na břichu a cítí, že netlačí na pled, probíhá masáž jako normálně. Ve vyšším stadiu těhotenství můžeme provádět masáž zad v leže na boku, kdy lze dobře masírovat namáhanou oblast kříže i bederní páteře nebo také unavené nohy zezadu a dolní půlku hrudní páteře. Jestliže Vás bolí ramena, krk, mezi lopatkami – lze masírovat v sedě, stejně tak se dá dobře prohmatat horní část hrudní páteře. Masáž plosek nohou ke kotníkům usnadňuje krevní oběh, odstraňuje otoko a napětí dolních končetin. Takto je možno zdravou, těhotnou ženu masírovat téměř do porodu.

  • důležitý je výběr éterických olejů, kdy se do 5.měsíce těhotenství doporučuje nepoužívat oleje: máta peprná, vavřín, ylang-ylang, čajovník, jasmín
  • po celé těhotěnství nepoužívat: oleje cedrové dřevo, cedrové listí, citronela, citronová tráva, cypřiš, estragon, hřebíček, skořice, jalovec, kafr, kmín, koriandr, mateřídouška, muškátový ořech, oregano, rozmarýn, růže, santalové dřevo, saturejka, šalvěj, tymián červený, yzop a zázvor